ユース監督の松下です。

「数字は嘘をつかない」

さて、昨日、ユース選手を対象にコンディションチェック＆体力測定を行いました。

まずはじめに、体重・体脂肪率・筋肉量を測定。

その後、様々な測定を行いました。



●握力
●キックスピード
●立ち幅跳び（両足・片足）
●３０ｍ走
●３０ｍ走（ボールあり）
●１０ｍ×３シャトルラン
●１０ｍ×３シャトルラン（ボールあり）
●Tテスト





それぞれの種目によって、必要な体力要素が違います。
ボールを使った測定も行い、よりサッカーに近い状況で自分のパフォーマンスがどう変化するのかも記録しました。



測定会は6週間おきに開催していく予定です。

データはすべてエクセルに入力し、ランキング付けまでしています。
また、自分に不足している体力要素もわかるようにしています。

一人一人課題は異なると思います。
共通するのは、6週間後の自分が今日の自分に勝つこと。

選手のみんな、期待しているよ。