ユース監督の松下です。
ユースチームでは、定期的にコンディショニングチェックをしています。
チェックと言っても、身長・体重・体脂肪率・筋肉量の４項目だけです。

目的はただ一つ。

「自分の体を知ること」

毎週水曜日に、新しい試みとしてフィジカルコンディショニングトレーニングを開始しましたが、その成果の
目安としてコンディショニングチェックも始めました。



先日、第二回目を実施したのですが、なんと、初回からの約一カ月間で多くの選手に改善がみられました。
特に、体脂肪率が高かった選手（１０％以上）は、全員が１～３％減という結果になりました。

実は、トレーニングや測定を始める前に、運動生理学や栄養に関する講習を行っていました。
その甲斐もあってか、練習後にすぐに栄養を補給したり、日頃の食事に気を使うようなったりと、
今回のトレーニングや測定がきっかけで、目指すべきサッカー選手のライフスタイルに近づいてきたことも、
大幅な改善の要因になったようです。

このままの調子で、自分の体と向き合う習慣が身についてくれれば、理想のサッカー選手に近づけるはずです。