問題…
【 自分のカラダは、何でできているでしょうか？ 】

先日、春日交流センターにて第２回栄養講習会を実施致しました。
テーマは、「体調管理と風邪予防」



You are what you eat !!

答え…
【 あなたは あなたの食べたものから できています 】

つくばFCでは株式会社明治さんのご協力のもと,定期的に栄養講習会を開催しています。
そして今回改めて感じたことは、「食事もトレーニング」だということです。

スポーツ選手は、成長期に大人よりも多くの栄養素を摂取する必要があります。
この時期に多くの栄養素を摂るためには、大人と同じぐらい食べないといけません。
しかし、だからと言っていきなり大量に食べさせる必要はありません。
食べるトレーニングを積み、徐々に食べられるように導くことが大切です。

「一方的に食べさせること」ではなく、「選手の気持ちや体調を考慮しながら育てていくこと」
このようなことは、指導者であるコーチもご家族の方も同じだと感じました。

講義中の質問では、ノーマルではなくイレギュラーな個に対するものが多く挙げられました。
いつ食べさせたらいいのか、理想と現実のギャップ等、日頃の疑問質問に対する貴重なお話をいただきました。

つくばFCではピッチ外でも様々なサポートができればと思い、様々なことにチャレンジしています。
第３回目の栄養講習会も来年の1月２月に開催予定です。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。


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【講義後の様子】
①保護者の方々による情報共有
②前回も親子でご参加頂きその後の成果を講師の方に報告しているところ

意識の高い方々が集まるこの機会を是非お見逃しなく!!