選手・スタッフの「つくばスマイル満開」
vol.1　担当：ヘッドコーチ　小林　拓也

こんにちは。
つくばＦＣレディースヘッドコーチの小林です。

この度、既存ブログに選手・スタッフのリレー方式「つくばスマイル満開」を
始めさせていただくことになりました。
このブログを通じ、選手・スタッフのことをより知っていただき
さらなるご支援をして頂ければと思います。

毎週火曜日と金曜日に投稿します。
是非愛読して頂けたら嬉しく思います。



さて、チーム始動から早2ヵ月が経とうとしています。
新加入選手も続々合流し、開幕に向け活気ある日々を送っています。

今回はピッチ内でなはく、ピッチ外に目を向け、選手の活動をお伝えしたいと思います。
3つ紹介させて頂きます。


①「自分」を知る。

今季より、選手全員に練習前後の体組成チェック（体重・体脂肪等）、食事チェックを毎日行っております。
自分を知るということでは、「ボール扱いが上手い」、「足が速い」、「身体が小さい」等、プレーに直接関わるところはもちろんですが、同時に内面的なところ、身体作りにおいても自分を知ることを心がけてもらっています。

何をどれくらい食べて、どれくらい休養を取れば疲労が取れるか。パフォーマンスが上がるか。体脂肪が落ちるか。筋量が上がるのか。自分の身体を理解することが大切です。


(本人の了承を得て載せています。）


②清掃活動

毎週木曜日の練習後、ホームスタジアムである「セキショウチャレンジスタジアム」の一部分ではありますが、簡単な清掃を行っています。

この施設は私たち以外の方々も利用しますし、朝には清掃担当の方が掃除をしてくれています。
しかし、ここでサッカーをさせてもらっていることに感謝の気持ちも込めて、みんな笑顔で清掃をしてくれています。

これからも続けて行きたいですし、自前のグラウンドが出来ても続けていきたいと思っています。



③ダンストレーニング

週に1度1時間程度、トレーニングの一環でダンスを行っています。
目的は、全身運動、全身の協調性、リズム感、股関節のコーディネーション、そしてチームの輪を強固にするためです。

何の曲にのせて踊っているかはまだ教えることは出来ません。
もしかしたら皆様の前で披露する機会があるかも知れません。

楽しみにしていてください！笑

（楽しそうに踊ってます。GKコーチの酒本コーチも一緒に。）


長くなりましたが、ご拝読ありがとうありがとうございました。


次回は3月20日（金）
青木　梨沙です。